Сайт закрыт на техническое обслуживание.

Сайт закрыт на техническое обслуживание

Сайт закрыт на техническое обслуживание

Лето, отпуск, спорт, укачивание, тошнота

По нашему опыту многие пациенты испытывают тошноту как  универсальную реакцию на психосоматическое неблагополучие:

  • переезды и перелеты на длинные дистанции
  • нарушение  привычного образа жизни и переутомление, связанное с обстоятельствами перелетов,
  • нарушение ритма сна-бодрствования в связи с перелетом через временные пояса
  • первые дни адаптации к новым условиям, смена типа питания и качества воды
  • переедание и алкогольные нагрузки, характерные для периода отпуска
  • беспокойство в пути, сопровождающееся тошнотой (тревога перед перелетом и «что ждет на новом месте»)

Для многих людей лето — это также занятие спортом на свежем воздухе. При всех своих позитивных аспектах физические упражнения могут провоцировать возникновение гастроэнторолгических симптомов. Как отмечается в недавней публикации, значительное число спортсменов испытывает эпизодический дискомфорт со стороны ЖКТ во время тренировок и выступлений. Одним из наиболее частых его проявлений является тошнота. В числе факторов, провоцирующих тошноту во время физических упражнений, названы: обезвоживание, тепловой стресс, чрезмерное употребление стимулирующих добавок, неправильное питание перед упражнениями, избыточное потребление жидкости и многие другие. Часть рекомендации, как избежать этого неприятного осложнения, может быть актуальна для всех:  потреблять достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания, но не слишком много; избегать теплового стресса; ограничить за 1-2 часа перед упражнениями потребление жиров, твердых белков и пищевых волокон; ограничить количество стимулирующих добавок; постараться расслабиться, чтобы избежать тревоги и избыточного психологического стрессa

0
    0
    Корзина
    Корзина пустаПродолжить покупки